2017年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 28.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 23日:
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2587 kcal
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脂質: 127.85g | たんぱく質: 163.80g | 炭水化物: 199.21g.
朝食: Ogórek Kwaszony, Smak Chrzan Tarty, Kaufland Mleko 1,5%, Sante Masło Orzechowe, Chleb Razowy, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Sierpc Ser Królewski, Sokołów Polędwica Sopocka, Jajko na Miękko, Masło. 昼食: Kaufland Mleko 1,5%, Zupa Pomidorowa z Makaronem, Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Konspol Nuggetsy z Kurczaka Panierowane, Pieczony Schab Wieprzowy. 夕食: Kaufland Mleko 1,5%, Koło Serek Wiejski, Chleb Razowy, Sante Masło Orzechowe. 軽食/その他: Kresto Fistaszki, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone. もっと...
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3324 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 9 分, ウォーキング - 35 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 16 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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