2017年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 22日:
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1824 kcal
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脂質: 77.96g | たんぱく質: 55.95g | 炭水化物: 224.71g.
朝食: Milch 1,5%, Nestle Lion Cereals, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. 昼食: Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Weizenbrot (Kalorienreduziert), Appel Zarte Heringsfilet Tomate-Barbecue, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. 夕食: hanuta Hanuta, Milram Frühlingsquark, Weizenbrot (Kalorienreduziert), Jacobs 2 in 1, Ja! Würfelzucker. 軽食/その他: Additiva Heiße Zitrone, Banane, Kinder Joghurt Schnitte. もっと...
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2355 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 家事 - 14 分, 運転 - 12 分, 座る - 12 時間 54 分, 料理 - 3 分, 睡眠 - 5 時間, デスクワーク - 38 分, 階段昇降 - 6 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 52 分, 立つ - 2 時間 45 分, マッサージ - 16 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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