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EFFETTO DUKAN
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104.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 22日:
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1830 kcal
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脂質: 79.60g | たんぱく質: 110.88g | 炭水化物: 131.88g.
朝食: Caffè, Land Yogurt Cremoso Bianco, Dieta Dukan Crusca d'avena. 昼食: Ferrero Pocket Coffee, Dieta Dukan Crusca d'avena, Land Yogurt Cremoso Bianco, Tonno in Olio (in Scatola), Fagioli (in Scatola). 夕食: Coop Scamorza Affumicata, Sma Supermercati Lonzino, Nonno Nanni Stracchino, Montenegro Amaro, Salame, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Zarotti Filetti di Alici, Parmareggio Parmareggio Snack. 軽食/その他: Caffè, Mela, Banana. もっと...
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3525 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 運転 - 3 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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