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soniaperottoni
日記
2017年 02月 22日
soniaperottoniの日記, 2017年 02月 22日
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2017年 02月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.9 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
15.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 02月 22日:
1368 kcal
脂質: 63.00g | たんぱく質: 87.96g | 炭水化物: 119.15g.
朝食:
Caffè Decaffeinato, Fage Yogurt Greco Total 0%.
昼食:
Caffè Decaffeinato, Salmone al Forno o alla Griglia.
夕食:
Conad Pesto alla Genovese Senz'aglio, FiberPasta Fusilli.
軽食/その他:
Kiwi, Banana, Caffè Decaffeinato.
もっと...
2318 kcal
運動:
デスクワーク - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 48 分, 休憩 - 9 時間 12 分, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に3.9 kg減量中
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