Ne17の日記, 2017年 02月 21日

2017年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.7 kg これまでの減量分: 12.3 kg. 残り: 12.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 21日:

808 kcal

脂質: 60.72g | たんぱく質: 51.26g | 炭水化物: 14.61g. 朝食: Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Ovo Cozido. 昼食: Alcatra Grelhada, Abobrinha Refogada. 夕食: Sadia Presunto Cozido Magro, Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: Castanha do Pará, Pasta de Amendoim Integral. もっと...

2195 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 16 時間　 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


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