2017年 02月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 21日:
|
1823 kcal
|
脂質: 125.75g | たんぱく質: 140.30g | 炭水化物: 26.27g.
朝食: Becel Manteiga, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella. 昼食: H2OH! H2O, Ovo Frito, Azeitonas Verdes Recheadas, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Wickbold Pão Para Hambúrguer Com Gergelim, Bacon, Queijo Mozzarella. もっと...
|
|
2361 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|