2017年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 20日:
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1374 kcal
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脂質: 86.38g | たんぱく質: 64.29g | 炭水化物: 83.01g.
朝食: Salsa di Soia (Tamari), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Selex Scamorza Bianca. 夕食: Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, FiberPasta Penne. 軽食/その他: Arance. もっと...
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2706 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, ラジオ体操 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 48 分, 休憩 - 7 時間 12 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に6.8 kg増量中
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