2017年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 21日:
|
874 kcal
|
脂質: 47.18g | たんぱく質: 77.44g | 炭水化物: 41.65g.
朝食: Yokebe Yokebe Forte, Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee (Gemahlen). 昼食: REWE Beste Wahl Kokosmilch, Milfina Butter, Brokkoli, Zucchini. 軽食/その他: Aldi Hinterkochschinken, K-Classic Käseaufschnitt Light Scheiben, Eisbergsalat, Kaffee (Gemahlen). もっと...
|
|
1914 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 25 分, 座る - 3 時間, ショッピング - 30 分, 運転 - 45 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|