2010年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 25日:
|
1044 kcal
|
脂質: 33.75g | たんぱく質: 55.22g | 炭水化物: 130.91g.
朝食: maple syrup, oatmeal. 昼食: chicken, Meatless Taco or Tostada with Beans, Lettuce, Tomato and Salsa. 夕食: arugula, Extra Virgin Olive Oil, potato red, Filet Mignon, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 軽食/その他: Hard Candy. もっと...
|
|
3662 kcal
|
運動:
運動マシン（速い） - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 11 時間. もっと...
|
週に3.1 kg減量中
|