2017年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 20日:
|
1674 kcal
|
脂質: 47.15g | たんぱく質: 69.22g | 炭水化物: 237.30g.
朝食: Kiwi, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. 昼食: Piątnica Serek Wiejski z Brzoskwinią, Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Chleb Biały, Dżemy i Konfitury. 夕食: Biedronka Ser Mozzarella, Aspiro Sos Spaghetti, Makaron Penne o Kształcie Skośnie Ściętych Rurek, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Batonik Zbożowy z Kawałkami Miękkiej Czekolady. 軽食/その他: Pikok Kabanosy Drobiowe, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Wedel Czekolada Gorzka, Winogrona. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|