2016年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 20日:
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1610 kcal
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脂質: 65.83g | たんぱく質: 120.66g | 炭水化物: 137.03g.
朝食: Славянка Золотой Степ, Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Яичница. 昼食: Даренка Молоко 2,5%, Академия-Т Sportein Enriched Protein. 夕食: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Сырники Домашние, Ostrovit Протеин, Даренка Молоко 2,5%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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