Malificienteの日記, 2017年 02月 19日

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2017年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.3 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 9.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 19日:

1227 kcal

脂質: 64.42g | たんぱく質: 123.20g | 炭水化物: 32.66g. 朝食: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Pace Cheese Melt, Fried Egg. 夕食: Cottage Cheese, Chicken Leg (Skin Eaten). 軽食/その他: Green Peas, Boiled Egg, Smoked Mackerel. もっと...

1600 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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