2017年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 18日:
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1779 kcal
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脂質: 79.20g | たんぱく質: 63.27g | 炭水化物: 215.12g.
朝食: Сливочное Масло, Сыр Российский, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Хлеб Черный, Овсяное Печенье (с Изюмом), Цикорий с Молоком. 昼食: Апельсин, Мандарины, Яблоко Желтое. 夕食: Огурецы Сладкого Рассола, Минтай Жареный, Картофельное Пюре. もっと...
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2893 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 11 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 休憩 - 4 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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