2017年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 17日:
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953 kcal
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脂質: 17.57g | たんぱく質: 150.96g | 炭水化物: 59.87g.
朝食: Centrum Polivitamínico, Café Brasileiro Café, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 昼食: Pronto Light Couve Refogada, Seara Filezinho de Peito de Frango, Pronto Light Vagem, Insalata Mista Verde. 夕食: Copacol Filé de Peito de Frango, Salad Creations Alface Romana, Grano Frozen Couve-Flor, Pronto Light Vagem. 軽食/その他: Pronto Light Vagem, Pronto Light Couve Refogada, Patata Americana, Integralmedica BCAA Top, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Seara Filé de Peito de Frango, Sundown Vitamina C, Café Brasileiro Café, Banana, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Nestlé Iogurte Desnatado. もっと...
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1933 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, スクワット - 14 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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