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po cara...em uma semana de keto + JI(16x8) pensei que fosse melhor... só 0,5kg perdidos. Apesar de nao ter nenhuma atividade física...
Vou testar com corridas em jejum para ser oque dá. se der pouco resultado devo abandonar o JI, muito esforço para menos resultado do que só com a keto.
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