Angeleye07の日記, 2017年 02月 16日

Endlich wieder nach Erkältung Jillian Michaels Workout "Bauch Beine Po" gemacht. Bin jetzt ganz zittrig, aber glücklich 🤣

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1203 kcal

脂質: 52.83g | たんぱく質: 70.94g | 炭水化物: 66.69g.   朝食: Zott Jogolé Vanille, Kaffee, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. 昼食: Gurke (Geschält), Tomaten, Chinakohl. 夕食: Metzgerfrisch Delikatess Kassler Lachsstück, Freshona Gemüsepfanne Italienische Art, Kühne Senf Mittelscharf. 軽食/その他: Riesling, Milka Choco Minis. もっと...

2001 kcal

運動: 踏み台昇降 - 45 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 14 時間 　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...