|
Приятного аппетита мне и всем кто обедает 😋
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 16日:
|
999 kcal
|
脂質: 21.60g | たんぱく質: 86.74g | 炭水化物: 117.82g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Ленивые Вареники. 昼食: Bonduelle Огурцы Маринованные, Куриное Филе, Гречка Отварная. 夕食: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Изюм. 軽食/その他: Добрый День Хлебцы Минские Ржаные, Росток Хлебцы с Маком и Изюмом, Киви, President Нежный Крем Сырковый, Чай. もっと...
|
|
 コメント
не понял про огурцы) а так можно разве?) а то только гречу и куру ем и редко помидорку)))
2017年 02月 16日 投稿者: ПупсеГ
|
ПупсеГ я огурцы ем 😊и помидорки и квашеную капусту 😋😊😊 и худею по чуть-чуть
2017年 02月 16日 投稿者: inna_n.
|
А вы кушаете все подряд не пойму, расскажите пожалуйста свой рацион?
2017年 02月 16日 投稿者: RaIkA1993
|
RalkS1993 рацион если интересен посмотрите в дневнике питания, он открыт для публики😉. Стараюсь вписаться в ккалораж (не удивляйтесь что там увидите цифры 1000 или меньше, я бывает не всё записываю, но норму стараюсь не нарушать)
2017年 02月 16日 投稿者: inna_n.
|
Люблю гречку
Только я её тоже не варю а запариваю
2017年 02月 19日 投稿者: lavrovamarina28
|
Lavrovamarina28 а запаренная она не получается твёрдой? Никогда не пробовала так🤔
2017年 02月 19日 投稿者: inna_n.
|
inna_ n Я обычно запариваю вечером. Гречку залить кипятком,1:2,накрываю крышкой, и можна даже замотать полотенцем и до утра. А по вкусу такая же,просто она так не разваривается как при варке
2017年 02月 19日 投稿者: lavrovamarina28
|
Машка, видишь какие все разные.... вот я например люблю наоборот чтобы гречка была разваренная🤷🏻♀️😉😋
2017年 02月 19日 投稿者: inna_n.
|
Можно просто промытую гречу залить кефиром и посыпать специями. Но на любителя.
Я обожаю, но никто из моих знакомых, даже не решился попробовать.
2017年 02月 19日 投稿者: zedko1986
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|