2017年 02月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
62.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 16日:
|
744 kcal
|
脂質: 20.81g | たんぱく質: 34.66g | 炭水化物: 109.66g.
朝食: Lor Peyniri, Keten Tohumu, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. 昼食: Pişmiş Fasulye, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. 夕食: Yoğurt, Erişte, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütaş Ayran, Ananas, Bitkisel Çay, Nescafe Şekersiz. もっと...
|
|
1569 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 28 分, 休憩 - 13 時間 2 分, 睡眠 - 10 時間 30 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|