2017年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 14日:
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1312 kcal
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脂質: 20.65g | たんぱく質: 80.34g | 炭水化物: 212.68g.
朝食: Café com Açúcar, Panco Pão de Coco. 昼食: Alface de Folha Verde, Repolho Verde Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Friboi Carne Moída Patinho, Banana Nanica, Mamão Papaia. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho, Friboi Carne Moída Patinho, Pêra Portuguesa. 軽食/その他: Panco Bolacha Maria. もっと...
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2022 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, エリプティカルマシン - 30 分, スポーツ - 40 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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