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7 weeks...the count down is on!11 lbs in 7 weeks...time to bring it harder then i have all year- We have a deadline people! less carbs- more cardio more water. DAMN YOU EVIL CARBS. I love/hate you.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 11日:
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1357 kcal
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脂質: 51.30g | たんぱく質: 82.49g | 炭水化物: 80.76g.
朝食: Cheddar Cheese, Light Rye Bread, Butter (Salted), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Reduced Sugar Jelly. 夕食: Balsamic Dressing, 100% Whole Grain Tortillas, Croutons, Feta Cheese, Mixed Field Greens, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2603 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 35 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 25 分. もっと...
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