2015年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 23日:
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1682 kcal
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脂質: 92.68g | たんぱく質: 63.17g | 炭水化物: 150.47g.
朝食: Börek, Yörsan Beyaz Peynir, Portakal Suyu, Sade Krep. 昼食: Eti Süt Burger, Tadım Bol Tuzlu Çekirdek. 夕食: Cacık, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Bulgur Pilavı. もっと...
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2018 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 立つ - 1 時間, 休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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