2012年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 11日:
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1342 kcal
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脂質: 74.27g | たんぱく質: 61.70g | 炭水化物: 103.25g.
朝食: water, 100% Ruby Red Grapefruit Juice Ocean Spray, coffee mate creamer, Coffee. 昼食: water, gravy heinz, mashed potatoes, peas frozen, chuck arm roast. 夕食: Hamburger bun, mayo, chuck arm roast. 軽食/その他: Chips Sour Cream & Onion. もっと...
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2162 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 9 時間 50 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 5 時間 55 分, 睡眠 - 5 時間 15 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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