2017年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 13日:
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1141 kcal
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脂質: 17.14g | たんぱく質: 45.24g | 炭水化物: 160.29g.
朝食: Vigor Iogurte de Morango (200g). 昼食: Polenta Frita, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco, Galeto's Galeto Desossado. 夕食: Carrefour Filet Saint Peter, Mandioca Cozida. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Caxambu Queijo Minas Frescal. もっと...
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2803 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 座る - 3 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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