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baerchenlesen
日記
2017年 02月 13日
baerchenlesenの日記, 2017年 02月 13日
baerchenlesenさんの自己紹介
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2017年 02月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.6 kg
これまでの減量分:
17.8 kg
.
残り:
4.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 02月 13日:
136 kcal
脂質: 4.44g | たんぱく質: 4.98g | 炭水化物: 17.52g.
軽食/その他:
Combo Trinkschokolade, Kaffee mit Milch.
もっと...
2324 kcal
運動:
運転 - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間 30 分, 階段昇降 - 5 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 15 分.
もっと...
週に4.2 kg増量中
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