2017年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 12日:
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1063 kcal
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脂質: 51.34g | たんぱく質: 59.34g | 炭水化物: 92.73g.
朝食: Sunkist Navel Orange, Great Value Homestyle Waffles, Unsalted Butter Stick, Coffee, Hillshire Farm Turkey Lit'l Smokies. 昼食: Kerrygold Aged Cheddar Cheese, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Coffee. 夕食: Pork Chop, Mexican Rice, Coffee, Coca-Cola Diet Coke, Salsa, Pork Chop, Mexican Rice. 軽食/その他: Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Mushrooms. もっと...
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2456 kcal
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運動:
テレビで見る - 45 分, Making the bed - 10 分, 座る - 2 時間, 家事 - 30 分, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 35 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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