|
sagl?k için yiyorum ?#sadece?nan ????
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 12日:
|
1263 kcal
|
脂質: 45.65g | たんぱく質: 62.90g | 炭水化物: 178.85g.
朝食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Havuç, Siyah Zeytin, Bim Galeta Çörekotlu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Şekersiz Çay. 昼食: Zeytinyağı, Dardanel Ton Ton Balık, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Lahana, Limon Suyu, Tuz. 夕食: Tarhana Çorbası, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Bim Galeta Çörekotlu. 軽食/その他: Bal, Portakal, Ayva, Muz, Elma. もっと...
|
|
2271 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|