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tenho mantido o cafe da manha no foco. mas de noite e nesse fds nem tanto, almoço de sabado sai do foco por falta de planejamento, yaksoba e salmao grelhado, domingo e segunda retomarei a rotina da dieta, mas nao consigo comer como antes, fico satisfeita com muito menos, ate me sinto mal quando jaco, tudo com trigo me da enjoo.
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72.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に1.1 kg減量中
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