2017年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 11日:
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1453 kcal
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脂質: 71.91g | たんぱく質: 25.28g | 炭水化物: 175.18g.
朝食: Banane. 昼食: Gut & Günstig Cola Mix, K-Classic Heringsfilets in Sahnesauce, Kartoffeln, Zetti Edel Bitter Schokolade. 夕食: Bio Sonne Bio-Hafer Cookies, Gut & Günstig Cola Mix, Schär Meisterbäckers Classic, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Herzgut Bärlauchbutter, Backfactory Panini Rustico, Zetti Edel Bitter Schokolade. 軽食/その他: Arla Skyr Natur, Zetti Edel Bitter Schokolade, Apfel, Grüner Tee, Leitungswasser. もっと...
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2034 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 料理 - 30 分, デスクワーク - 2 時間, 階段昇降 - 4 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 52 分, 家事 - 20 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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