|
guzel bir antreman sonrasi John wick 2 harika gidiyor ☺☺
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 10日:
|
2395 kcal
|
脂質: 81.79g | たんぱく質: 200.34g | 炭水化物: 210.87g.
朝食: Ekmecik Kepekli Ekmek, Yumurta Beyazı, Yumurta, İçim Laktozsuz Süt, Tereyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Muz. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Makarna, Tavuk But Pişmemiş Derisi Alınmış. 夕食: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Duru Bulgur, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). 軽食/その他: Lor Peyniri (Ünal), Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Dut Kurusu, Badem. もっと...
|
|