2017年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 10日:
|
1991 kcal
|
脂質: 79.30g | たんぱく質: 56.72g | 炭水化物: 260.82g.
朝食: Banana Prata. 昼食: McDonald's McFlurry Ovomaltine, McDonald's Batata Frita (Média), Del Valle Laranja Caseira, McDonald's Quarteirão. 夕食: Leite com Chocolate (Integral). 軽食/その他: Aviação Manteiga com Sal, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café com Açúcar. もっと...
|
|
2002 kcal
|
運動:
立つ - 5 分, 腹筋 - 1 分, エアロバイク (ばいく) - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 42 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|