2017年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 9日:
|
1497 kcal
|
脂質: 62.04g | たんぱく質: 184.91g | 炭水化物: 42.34g.
朝食: Nestlé Iogurte Grego Light, Ovo Cozido. 昼食: Nabos, Pepino (com Casca), Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Freegells Bala Cereja. 夕食: Tomates Cereja, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|