2017年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 8日:
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2015 kcal
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脂質: 81.63g | たんぱく質: 36.04g | 炭水化物: 280.42g.
朝食: Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants, TiP Kondensmilch 4%, Dolce Gusto Caffe Lungo, Ja! Würfelzucker. 昼食: Dolce Gusto Mocha, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Erasco Heiße Tasse Waldpilz Nudel, Bifi Carazza. 軽食/その他: funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Jacobs 2 in 1, Coppenrath & Wiese Choco Cookies, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Corny Free Haselnuss. もっと...
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2389 kcal
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運動:
座る - 6 時間 40 分, テレビで見る - 1 時間 25 分, デスクワーク - 15 分, 運転 - 13 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 43 分, 階段昇降 - 3 分, 家事 - 10 分, 料理 - 4 分, マッサージ - 12 分, 立つ - 6 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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