2017年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 8日:
|
1121 kcal
|
脂質: 36.25g | たんぱく質: 59.77g | 炭水化物: 152.02g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Dereotu, Yeşil Biber, Domatesler, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Keten Tohumu. 昼食: Yoğurt, Lahana Salatası. 夕食: Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Nescafe Sade, Kuru Meyve Karışımı, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
|
1774 kcal
|
運動:
スクワット - 2 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|