2017年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 7日:
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1416 kcal
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脂質: 71.59g | たんぱく質: 81.36g | 炭水化物: 113.61g.
朝食: Sweet Valley Haselnusskerne, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot. 昼食: Aldi Putenoberkeule, Wirsing, Pellkartoffeln. 夕食: Weißkohl, Walnüsse, SPAR Stangensellerie, Aldi Forellenfilets, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Tomaten. 軽食/その他: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Halbsüße Pralinen, Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette, Seeberger Mandeln, Sweet Valley Haselnusskerne, Kaufland Pomelo, Baktat Tahin, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken. もっと...
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2161 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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