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oi gente!! preciso dividir com vcs, pela primeira vez consegui fazer um Panini que parece pão e sem gosto de ovo!!! vou deve a foto pq comi TD kkkkkkkkk receita: 1 ovo, retirar a película da gema, 1 colher de sopa de iogurte, 1 colher de sopa de farinha de coco, uma colher de chá de farinha de chia(bati a chia no liquidificador), uma colher de chá do fermento.
ficou igual pão integral!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 7日:
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166 kcal
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脂質: 12.02g | たんぱく質: 8.26g | 炭水化物: 2.48g.
朝食: Kefir de Leite, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Copra Farinha de Coco (10g). もっと...
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 コメント
Obrigada por compartilhar, vou tentar!!!
2017年 02月 7日 投稿者: Smilady
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2017年 02月 7日 投稿者: giselibp
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Massa!!! Já fiz e fica ótimo!!
2017年 02月 7日 投稿者: oliviamedeiros
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Já vou anotar no meu caderno de receitas....
2017年 02月 7日 投稿者: marizzaadriana
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Você sabe me dizer quantos carboidratos tem nessa receita?
2017年 02月 7日 投稿者: marcoaureliomelo
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Fiz um quase igual com iogurte grego de kefir e coloquei queijo ralado ficou ótimo tbm
2017年 02月 7日 投稿者: andreavscorreia
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Fiz as contas dos carboidratos deu total de 2,5g e 1,7g de carboidratos liquido!! Qse nadaaa
2017年 02月 7日 投稿者: priprebianca
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2017年 02月 7日 投稿者: davydcabral
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Nossa, muito pouco mesmo. Valeu pela dica.
2017年 02月 8日 投稿者: marcoaureliomelo
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Olá. Vi sua evolução e fiquei impressionada. Fora a alimentação, pratica atividade física? Quantas calorias ingeri diariamente? Obrigada
2017年 02月 12日 投稿者: Mari.sorvete
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