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work hard keep fighting !! #ete2017
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 6日:
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1468 kcal
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脂質: 42.07g | たんぱく質: 126.57g | 炭水化物: 143.70g.
朝食: Jacquet Seigle Complet, Vinaigre, Huile d'Olive, Oranges, Câlin Fromage Blanc 0%. 昼食: Ananas, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Jambon, Tomate Cuite, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Jacquet Pain Allemand Seigle Complet, Carottes, Concombre (avec Peau). 夕食: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carottes, Tomate Cuite, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet. もっと...
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3804 kcal
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運動:
休憩 - 16 時間 5 分, カーディオ (Cardio) - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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