2012年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 7日:
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1595 kcal
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脂質: 68.59g | たんぱく質: 71.95g | 炭水化物: 174.24g.
朝食: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Margarine, 100% Natural Whole Wheat Bread, Tangerines (Mandarin Oranges), Apples (Without Skin), Bananas, Cheddar Cheese, Onions, Green Peppers, Fried Egg. 昼食: 9" CheeseSteak. 夕食: Chili Con Carne with Beans, Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Kiwi Fruit, Natural String Cheese Part Skim, French Vanilla Liquid Coffee Creamer. もっと...
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2486 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, シャベルで掘る - 20 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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