2012年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 2日:
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1461 kcal
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脂質: 57.47g | たんぱく質: 58.59g | 炭水化物: 184.54g.
朝食: Almond Butter, 100% Natural Whole Wheat Bread, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bananas . 昼食: Won Ton Soup, Vegetable Spring Roll, Chicken Pad Thai. 夕食: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh. 軽食/その他: French Vanilla Liquid Coffee Creamer. もっと...
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2699 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 32 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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