2011年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 28日:
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1667 kcal
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脂質: 61.21g | たんぱく質: 99.39g | 炭水化物: 185.69g.
朝食: Bananas , Peanut Butter, 100% Natural Whole Wheat Bread. 昼食: Fried Egg, Mushrooms, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 夕食: Ranch Salad Dressing (Fat Free), Lettuce, Cheddar Cheese, Fried Chicken Liver, Chicken Breast. 軽食/その他: Coffee with Cream and Sugar, Sugar. もっと...
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2519 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 11 時間 55 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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