2011年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
88.6 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 11日:
|
1631 kcal
|
脂質: 48.77g | たんぱく質: 81.99g | 炭水化物: 217.04g.
朝食: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, 100% Natural Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Margarine. 昼食: Mexican Style Chicken Fajita. 夕食: Simply Steam Broccoli & Carrots, White Rice, Chicken Breast, Pickled Beets. 軽食/その他: Chocolate Chip Cookie, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Raspberries, Clementines, Oranges, Kiwi Fruit, Apples (Without Skin), Bananas. もっと...
|
|
2546 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 11 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 54 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|