2011年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 22日:
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1882 kcal
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脂質: 78.18g | たんぱく質: 85.43g | 炭水化物: 214.38g.
朝食: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Blueberry Waffles. 昼食: Vegetable Oil, Carrots, Broccoli, Sweet Red Peppers, Onions, Egg. 夕食: Butter, Shrimp, Scallops, Chicken Lo Mein, Tilapia (Fish), Peas and Carrots (Frozen). 軽食/その他: Bananas & Cream Yogurt, Pita Bread, Baby Carrots, Gingerbread Cookie, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Green Tea Chai. もっと...
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2513 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 16 分, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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