2011年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 17日:
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1674 kcal
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脂質: 49.85g | たんぱく質: 80.62g | 炭水化物: 203.39g.
朝食: Boiled Egg, Rye Bread, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Margarine. 昼食: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), French Onion Soup. 夕食: Spanish Rice, Chicken Breast. 軽食/その他: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, California Rolls, French Vanilla Liquid Coffee Creamer. もっと...
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2528 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 16 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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