2011年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 10日:
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1848 kcal
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脂質: 72.62g | たんぱく質: 97.87g | 炭水化物: 193.90g.
朝食: Blueberry Waffles, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bananas. 昼食: Ranch Salad Dressing (Fat Free), Medium Salsa, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Cheddar Cheese, Green Peppers, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Lettuce. 夕食: Egg Noodles (Enriched, Cooked). 軽食/その他: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Diced Peaches in Light Syrup, Cottage Cheese. もっと...
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2499 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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