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22.40
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61 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 16日:
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2510 kcal
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脂質: 106.63g | たんぱく質: 61.15g | 炭水化物: 331.73g.
朝食: Café Descafeinado, Alipende Leche Desnatada. 昼食: Santa Ana Patatas Fritas, Empanada de Carne, Empanada de Atún, Empanada de Verdura, Empanada de Pollo. 夕食: Ciruelas Deshidratadas, Almendras, Peras, Manzanas Gala, DIA Mitades de Melocotón Diet sin Azúcares Añadidos, Kiwi, Chocapic Chocapic, Nueces, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado Hacendado. 軽食/その他: La Estepeña Polvorón Tradicional, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Reina Gelatina sin Azúcar. もっと...
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2486 kcal
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運動:
立つ - 5 時間 30 分, 座る - 4 時間 30 分, 水泳（ふつう） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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