2015年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 23日:
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2365 kcal
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脂質: 74.33g | たんぱく質: 89.90g | 炭水化物: 342.47g.
朝食: Gullón Galletas Maria Dorada, Alipende Leche Desnatada, Café Descafeinado. 昼食: Pan Blanco, Pechuga de Pollo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. 夕食: Sandía, Granja San Francisco Miel de Milflores, Almendras, Manzana Golden, Activia Natural Edulcorado 0%, Plátano, Nesquik Bolitas de Cereales al Chocolate. 軽食/その他: Alipende Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Nueces. もっと...
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2421 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 30 分, 立つ - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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