2017年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 4日:
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3198 kcal
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脂質: 159.96g | たんぱく質: 142.76g | 炭水化物: 185.73g.
朝食: Linessa Aprikosenmarmelade, Norma Bauern-Schnitten, Aldi Magerquark, Caramel Light, Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. 昼食: Ei, Magnum Yoghurt Fresh, Klostergarten Delikatess Gurkenfäßchen, Alnatura Ghee, Butter, Vierwälder Harzer Minis. 夕食: Aldi Kohlrabi, Milbona Körniger Frischkäse Light. 軽食/その他: Pinot Noir, Seeberger Mandeln, Choco Softies Schaumküsse. もっと...
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2282 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 12 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 漕艇する - 20 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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