2017年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 4日:
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3040 kcal
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脂質: 82.42g | たんぱく質: 247.52g | 炭水化物: 324.65g.
朝食: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Banane, Apfel. 昼食: Hähnchen Minutenschnitzel, Basmati-Reis, Geschälte Tomaten, Kokosnussmilch. 夕食: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. 軽食/その他: Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Magerquark, Leinöl, Grapefruit. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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