2017年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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140.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 49.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 3日:
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626 kcal
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脂質: 7.14g | たんぱく質: 48.35g | 炭水化物: 97.59g.
朝食: Organic Valley 2% Milk, Starbucks Espresso Shot, Grapefruit, Fresh Lemon Juice, Market Pantry Low Sodium Oven Roasted Turkey Breast. 昼食: Market Pantry Low Sodium Oven Roasted Turkey Breast, Bananas. 夕食: Orange, Cauliflower, Market Pantry Low Sodium Oven Roasted Turkey Breast. 軽食/その他: Cauliflower, Market Pantry Low Sodium Oven Roasted Turkey Breast. もっと...
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4927 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, ショッピング - 4 時間, エリプティカルマシン - 14 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 9 時間 46 分, 浴びる - 30 分. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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