SheepAの日記, 2017年 02月 3日

Вчера подвернула ногу...Очень сильно болит) Так, что не буду взвешиваться, пока не пройдет нога, а то стоять прямо очень больно... Всем успехов)

63.8 kg これまでの減量分: 14.2 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 3日:

702 kcal

脂質: 8.20g | たんぱく質: 16.81g | 炭水化物: 145.75g. 朝食: Русский Гематоген Гематоген Классический, Чеснок, Сыр Пармезан (Твердый), Кабачковая Икра, Аджика, Сметана, Картошка Вареная. 昼食: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Лимонад. もっと...

1688 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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Выздоравливайте! Чтоб не болело может мазь (долобене, троксевазин и т.п.) и бинт эластичный.

2017年 02月 2日投稿者: SweetBabe5

Лечите ножку, а то я когда то со ступеней шлепнулась - сильно подвернула лодыжку, и не лечила не мазала. Беспокоит бывает до сих пор на трене: ( Берегите себя 😇

2017年 02月 2日投稿者: zedko1986

Благодарю всех))

2017年 02月 2日投稿者: SheepA

Отличные результаты у Вас! Буду вдохновляться примером

2017年 02月 6日投稿者: kri19991


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