Orvietoの日記, 2017年 02月 2日

2017年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.0 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 6.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 2日:

523 kcal

脂質: 6.34g | たんぱく質: 40.11g | 炭水化物: 84.59g. 朝食: Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Coffee with Cream. もっと...

3277 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 30 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間　 30 分, 休憩 - 3 時間　 15 分. もっと...

週に0.2 kg減量中


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